7 апреля ежегодно отмечается  Всемирный День  Здоровья. Девизом Всемирного Дня Здоровья 2023 стали слова: «Здоровье для всех». Участники  любительского объединения «Сильные, смелые, ловкие» Новоропского СКЦ дружат со спортом, ведь он позволяет улучшить качество жизни людей.

Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Учёные доказали то, что у большинства людей при соблюдении ими здорового образа жизни есть возможность жить до 100 лет и более.

Существует несколько правил здорового образа жизни:

1. Грамотное питание. (достаточное количество белков, жиров и углеводов, клетчатка.)
2. Вода. (1,5-2 л воды в сутки.)
3. Физические нагрузки. (не менее 20-30 минут в день.)
4. Свежий воздух.
5. Комфортные условия для учебы, работы и отдыха.
6. Режим дня.
7. Снижение уровня стресса. (избегайте участия в конфликтах и агрессивных спорах и т.д.)
8. Качественный отдых.
9. Отсутствие вредных привычек.
10. Регулярные медосмотры. (любое заболевание легче предупредить или вылечить на начальных стадиях.)

В преддверии Всемирного Дня Здоровья мы запустили спортивный марафон «Быть сильным — здоровым быть», к которому может присоединиться каждый желающий.

Следуйте правилам здоровья, заботьтесь о себе и своих близких и будьте здоровы!

Яковенко Л.В.