В Хохловском сельском Доме культуры, для участников клуба выходного дня «Нам года – не беда», в рамках мероприятий «Здоровый образ жизни – залог здоровья» была проведена работа по популяризации принципов ЗОЖ.

 В ходе мероприятия были представлены рекомендации по регулярной двигательной нагрузке: утренняя гимнастика, пешие прогулки, занятия в тренажёрном зале, активный отдых на свежем воздухе. Было акцентировано внимание на важности сна, оптимальном времени отхода ко сну и значении регулярного отдыха для профилактики переутомления.

Рассмотрены методы закаливания – воздушные и солнечные ванны., обтирания, контрастный душ. Удалось повысить уровень знаний участников о факторах влияния на здоровье. Здоровый образ жизни – это фундаментальный подход к сохранению качества жизни, профилактике заболеваний и достижению активного долголетия.

Эльвира Исакова,
руководитель кружковой работы Хохловского СДК