С 8 по 14 ноября учреждения культуры Климовского МБУК «МДК» работали в дистанционном режиме. Помимо работы по основным направлениям, руководители любительских объединений, уделили особое внимание пропаганде здорового образа жизни, профилактике вредных привычек и простудных заболеваний.

Здоровый образ жизни – это комплекс правил, придерживаясь которых человек способен дольше сохранять свое здоровье, активность и хорошее самочувствие. Благодаря здоровому образу жизни можно значительно увеличить продолжительность жизни и предупредить развитие хронических заболеваний.

Здоровый образ жизни – это составное понятие. Он складывается из здорового питания, адекватной физической нагрузки, сформированного распорядка дня, соблюдения режима труда и отдыха, профилактики заболеваний.

Для того, чтобы ваш образ жизни стал здоровым, нужно забыть отравляющие привычки, отказаться от вредной еды (фастфуд, газированные напитки, продукты с красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса). В рационе должно быть больше чистой воды, свежих фруктов, зелени, овощей, нежирного мяса. Обязательны занятия спортом, он является очень важной частью ЗОЖ. Необходимо наладить режим сна, потому что недосыпания тоже вредят здоровью.

Рекомендации по здоровому образу жизни – это целый свод правил, соблюдать которые не всегда возможно. Однако, задача каждого человека — максимально приблизить свой образ жизни к здоровому и сформировать стремление быть здоровым.

Здоровый образ жизни – это шанс каждого человека продлить свою активную жизнь.

Участники любительский объединений в онлайн-формате делились своими «секретами» здорового образа жизни. Это были спортивные мастер-классы, рецепты приготовления полезных блюд из овощей и фруктов, выставки рисунков и поделок и т.д. Неделя прошла активно, насыщенно, познавательно и увлекательно.

Берегите своё здоровье!